Nybörjare (barn och vuxna)

● Börja tekniken i crawl och ryggsim. Utforska grunderna i bröstsim.
● Bygg uthållighet och utveckla bättre kroppsposition i vattnet.
● Simma 10 meter.

Förmåga att flyta och grunder i simning (barn och vuxna)

● Finslipa tekniken i simsätt (crawl, ryggsim och bröstsim).
● Öka snabbheten, bemästra avancerade vändningar och förbättra uthålligheten.
● Simma minst 25 meter

Simmar 10 meter (barn och vuxna)

● Tävlingsspecifika färdigheter: startdyk, vändningar och tempo.
● Perfektionera alla simsätt för maximal effektivitet och styrka.
● Simma 250 meter.

Avancerad simkunnighet (barn och vuxna)

Kursen är både en förberedelseför och ett tillfälle att genomföra Skolverkets krav på simning och livräddning.

Barn 

Safir kursen är exklusivt för kvinnor och erbjuder en trygg, stödjande och privat inlärningsmiljö med en professionell kvinnlig instruktör. Oavsett om du är nybörjare, på mellannivå eller avancerad, ger denna kurs en strukturerad väg till ökad vattenvana, teknisk skicklighet och styrka i simning.

Safir 1: Nybörjare
Safir 2: Mellannivå
Safir 3: Avancerad